Lebensstil

Sich auch mal eine Auszeit gönnen.

Neben einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung sollten Sie insgesamt auf einen gesunden Lebensstil achten, um sich auch im Alter noch fit und gesund zu fühlen. Daher sollten Sie übermäßigen Alkoholkonsum vermeiden und auf das Rauchen verzichten.

Wichtig ist auch, dass Sie Stress im Alltag und Beruf im Griff haben und eine Möglichkeit finden, Dauerstress zu vermeiden. Dabei können Ihnen beispielsweise autogenes Training, Yoga und auch regelmäßiges Ausdauertraining wie z.B. Walken helfen.

Diabetes und Testosteron­mangel

Insbesondere Männer mit Typ2-Diabetes neigen zu einem Testosteronmangel:
Ca. 40 % sind betroffen. Was Sie als Diabetiker wissen müssen.

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